Công thức nấu ăn truyền thống

Điều hay nhất tôi đã ăn trong kỳ nghỉ xuân

Điều hay nhất tôi đã ăn trong kỳ nghỉ xuân

Abigail Reisinger: Bất kỳ chuyến đi nào đến Ohio đều có nghĩa là một chuyến đi đến Jeni’s - một người gốc Columbus, Ohio và là một trong những địa điểm hoàn toàn yêu thích của tôi. Được làm bằng sữa Ohio được chăn thả từ cỏ và chỉ có những hương vị tự nhiên tươi ngon nhất, Jeni’s khiến tôi tự hào là người đến từ Ohio. Sự lựa chọn kỳ nghỉ xuân của tôi? Một muỗng Wildberry Lavender trong một chiếc bánh quế mà tôi đã thưởng thức khi đi bộ qua Short North vào ngày sinh nhật lần thứ 50 của mẹ tôi. Điều duy nhất ngon hơn kem là dành thời gian nghỉ ngơi của tôi ở một nơi nào đó, mặc dù không xa lạ và hấp dẫn, nhưng lại có đầy đủ gia đình và cảm giác ngon miệng như ở nhà.

Tara Longardner: Tôi đã trải qua một chuyến phiêu lưu vượt khó. Họ cho chúng tôi ăn carbs, pho mát và hỗn hợp đường mòn - rất nhiều và rất nhiều hỗn hợp đường mòn. Nhưng hãy đoán xem ai là người có ý tưởng tốt nhất trong tay áo của cô ấy? Cô gái này. Trước chuyến đi, tôi đã tự làm bơ đậu phộng rang mật ong, Nutella và một số bơ cookie khét tiếng. Tôi đã mang theo những chiếc lọ nhỏ đầy ắp ba thứ này và ăn chúng bằng thìa trong suốt cả tuần. Khi trở về sau chuyến du lịch ba lô của chúng tôi, tôi đã làm ba việc: tắm rửa, giặt là và nấu ăn. Ồ, và nâng cốc chúc mừng với một trong những người bạn ba lô của tôi với thực tế là chúng tôi đã vượt qua chặng đường 16 giờ lái xe tương đối bình yên. * Cue the mojitos. * Có thể họ ăn rất ngon do chúng tôi thiếu ngủ trầm trọng, nhưng tôi không tin điều đó trong một phút. Hãy quên những ly cocktail 15 đô la được phục vụ trên bãi biển bởi những người phục vụ nóng bỏng. Đồ uống tự làm luôn là một ý tưởng hay.

Hannah Kliot: Khi ở Ma Cao, một vùng của Trung Quốc, mẹ tôi và tôi đã khám phá các món ăn Trung Quốc, Macan và quốc tế. Nhà hàng yêu thích của cá nhân tôi là The Eight, một nhà hàng Trung Quốc ba sao Michelin nằm ở Grand Lisboa, một trong nhiều khách sạn sòng bạc tuyệt vời trong khu vực. Tôi đã chấm sườn với nước sốt hương cam - chúng mềm và rơi ra ngay khỏi xương, kết hợp với hương vị cam chanh đậm đà của nước sốt, đó chắc chắn là một món ăn mà tôi không thể quên.

Ảnh của Hannah Kliot

Leanna Smith: Khoai tây chiên tại nhà gặp sốt nóng trong một món ăn truyền thống của Tây Ban Nha phục vụ theo phong cách tapas được gọi là patatas bravas, được dịch là "khoai tây giận dữ". Tôi đã ăn một ít tại một cửa hàng bán món tapas nhỏ ở Madrid. Khoai tây mềm và mịn và kết hợp hoàn hảo với một số aioli cà chua nhẹ.

Lauren Feld: Tôi đến Anguilla và chúng tôi đi thuyền đến hòn đảo nhỏ có tên là Scilly Cay này. Gia đình sở hữu hòn đảo đã ở đó hơn 15 năm và họ là nhà hàng duy nhất trên đảo. Họ chỉ có ba món trong thực đơn: tôm hùm, tôm càng hoặc gà. Tôi đã có con tôm hùm, và mặc dù nó đắt một cách lố bịch, nhưng nó rất xứng đáng. Đó là con tôm hùm lớn nhất mà tôi từng thấy, được tẩm gia vị bằng nước sốt tự làm của họ, thật tuyệt vời. Chắc chắn là một trong những con tôm hùm ngon nhất mà tôi từng có!

Ảnh của Lauren Feld

Arielle Cooper: Sau khi bay đến Paris vào sáng sớm hôm đó, tôi đã dành ngày thứ Bảy đầu tiên của kỳ nghỉ để lang thang trên những con đường của thành phố ánh đèn với bạn bè của mình. Tôi đã đói và đang chống lại tình trạng tụt hậu trên máy bay, nhưng người bạn của tôi đang du học ở Paris sẽ không để chúng tôi dừng lại cho đến khi chúng tôi tìm thấy “một chiếc bánh creperie này” - và tôi rất vui vì cô ấy đã không làm như vậy. Tôi đã gọi một chiếc bánh crepe có đường và bơ, và không chỉ tuyệt vời khi xem nó được làm trước mắt mình, nó còn hoàn hảo: không quá đặc hoặc quá ngọt, bơ và đường để hương vị của bánh crepe tự tỏa sáng trong khi thêm một giòn ngọt.

Ảnh của Arielle Cooper


11 loại thực phẩm tốt nhất để tăng tốc

Những ngày này, khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không
  • Nếu bạn nhịn ăn không liên tục với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã ăn chay 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng ý tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe nếu làm điều đó đôi khi.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa một ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm như vậy. Quỷ thần ơi, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để tăng tốc

Những ngày này, khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn không liên tục với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã nhịn ăn 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng ý tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe nếu làm điều đó đôi khi.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa một ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm vậy. Quỷ tha ma bắt, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó, dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để vượt cạn nhanh chóng

Những ngày này, khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn gián đoạn với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã nhịn ăn 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng ý tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe nếu làm điều đó đôi khi.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa một ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm như vậy. Quỷ thần ơi, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó, dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để vượt cạn nhanh chóng

Những ngày này, khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn không liên tục với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã nhịn ăn 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng ý tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe nếu làm điều đó đôi khi.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa mỗi ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm vậy. Quỷ thần ơi, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để vượt cạn nhanh chóng

Những ngày này khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn không liên tục với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã nhịn ăn 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng điều tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe khi làm điều đó.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa một ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm như vậy. Quỷ tha ma bắt, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó, dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để tăng tốc

Những ngày này, khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn không liên tục với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã ăn chay 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng ý tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe nếu làm điều đó đôi khi.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa một ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm vậy. Quỷ tha ma bắt, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó, dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để vượt cạn nhanh chóng

Những ngày này, khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn không liên tục với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã ăn chay 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng ý tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe nếu làm điều đó đôi khi.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa một ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm như vậy. Quỷ thần ơi, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để tăng tốc

Những ngày này, khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn không liên tục với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã ăn chay 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng điều tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe khi làm điều đó.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa một ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm như vậy. Quỷ thần ơi, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó, dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để vượt cạn nhanh chóng

Những ngày này khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn không liên tục với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã ăn chay 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng ý tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe nếu làm điều đó đôi khi.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa mỗi ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm vậy. Quỷ thần ơi, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


11 loại thực phẩm tốt nhất để vượt cạn nhanh chóng

Những ngày này khi cố gắng tìm kiếm thông tin về việc nhịn ăn trên mạng, tôi càng ngày càng cảm thấy thích đọc các bài báo về khoa học tên lửa hơn. Có vẻ như bạn nên làm rất nhiều việc nếu bạn muốn nhịn ăn đúng cách.

Ăn đúng thực phẩm với số lượng thích hợp trước đó, bổ sung các chất dinh dưỡng, axit amin trong thời gian nhịn ăn, phá vỡ nhanh theo cách này, cách khác và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để thích nghi với thức ăn trở lại, v.v.

Vấn đề tôi gặp phải với tất cả những điều này là:

  • Nó làm cho việc nhịn ăn trông có vẻ khó khăn, vất vả và nghiêm ngặt, điều mà nó không phải
  • Nếu bạn nhịn ăn gián đoạn với thời gian nhịn ăn từ 16 đến 24 giờ, bạn thực sự không cần tất cả thông tin này

Tôi đã nhịn ăn không liên tục trong vài năm và đôi khi tôi đã ăn chay 24 giờ với 5 cốc bia, bánh mì và xúc xích. Tất nhiên điều đó thật ngu ngốc, nhưng điều tôi muốn nói là: không có nguy cơ lớn về sức khỏe khi làm điều đó.

Và việc phá vỡ một khoảng thời gian nhanh 24 giờ không nên đột nhiên trở nên thực sự phức tạp. Khi bạn ăn một bữa một ngày, bạn chỉ muốn có được một bữa ăn ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng. Với thịt, carbs, rau quả, v.v. Bạn không nên bỏ qua thói quen nhịn ăn mỗi ngày với đồ ăn vặt, nhưng một lần nữa, bạn sẽ bất ngờ bốc hỏa nếu làm vậy. Quỷ tha ma bắt, bạn không ăn cả ngày, ít nhất bạn có thể đạt được niềm vui từ bữa ăn duy nhất mà bạn nhận được, phải không?

Vì vậy, tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng những thực phẩm tốt nhất để vượt cạn là:

  • Thực hành tốt điều đó sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và giải quyết & # 8217t gây quá nhiều căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn
  • Phù hợp hơn khi làm nhanh lâu hơn, nói vài ngày. Vậy thì ăn gì để nhanh hết bệnh mới là điều quan trọng nếu bạn không muốn bị táo bón, đau bụng, v.v.

Tóm lại, những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh là gì? Bạn nên bắt đầu với giấm táo pha loãng trong nước trước khi thực sự phá vỡ sự nhanh chóng. Nó & # 8217ll giúp kích thích đường tiêu hóa. Sau đó dùng nước hầm xương, một ít trứng và một ít rau bina hoặc cải xoăn trong một bữa ăn nhỏ, không quá 500 calo, sẽ là lý tưởng để bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng bị thiếu hụt của bạn.

Nhưng điều đó không phải là tất cả, bạn sẽ thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng và mỗi loại đều có những lợi ích và chất dinh dưỡng riêng. Dưới đây là những gì tôi & # 8217 đã tìm thấy là 11 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh.


Xem video: Левамиколни сиз билмаган секретлари, фойдали маслахатлар (Tháng Giêng 2022).